10 вредных привычек в уходе за лицом, которые приводят к морщинам

Морщины — показатель старения кожи, и это старение может быть естественным или преждевременным. С возрастом скорость образования новых клеток снижается, и кожный покров, особенно ее внутренний слой, называемый дермой, постепенно истончается.

Дерма опирается на так называемую базальную мембрану. Эта мембрана состоит из белковых волокон, коллагена и эластина, которые в изобилии присутствуют в молодости. Они остаются плотно связанными, что и обеспечивает дерме структурную целостность.

Кожа является наиболее незащищенной частью тела и поэтому подвергается значительному износу из-за внешних раздражителей и травм. Хорошо, что покров нашего тела полностью способен к самовосстановлению, он воспроизводит новые клетки, чтобы заменить поврежденные и ороговевшие. Фактически, весь внешний слой эпидермиса, который подвергается наибольшему повреждению, медленно отслаивается, и вновь сформированные клетки поднимаются на поверхность снизу.

По мере того, как вы становитесь старше, кожные волокна продолжают разрушаться, а воспроизводство коллагена и эластина снижается. В результате их каркас больше не поддерживает кожу, делая ее дряблой и морщинистой.

Хотя вы мало что можете сделать, чтобы остановить или обратить вспять эту возрастную дегенерацию дермы, есть факторы, которые могут ускорить ее и заставить вас выглядеть старше не по годам. Это включает в себя нездоровый образ жизни, плохое питание, повреждения от солнца и некоторые косметические привычки, которые портят вашу внешность.

Ошибки при уходе за лицом, которые приводят к появлению преждевременных морщин

Ниже приведены некоторые ошибки при косметическом уходе, которые могут привести к появлению преждевременных морщин.

Грубое обращение с кожей возле глаз

Кожа вашего лица относительно тоньше, чем на остальном теле, поэтому с ней нужно обращаться более осторожно. Это особенно верно для кожи вокруг глаз, которая более нежная, чем в других зонах лица.

Считается, что чем сильнее дергаешь и трешь кожу вокруг глаз, тем больше она растягивается. Грубая механическая сила, безусловно, может разрушить волокна коллагена и эластина, в результате чего ваше лицо станет морщинистым и дряблым.

Поэтому важно бережно обращаться с зоной вокруг глаз при нанесении и снятии макияжа:

• Используйте подводку, которая плавно скользит по векам, чтобы избежать ненужных усилий при макияже.
• Наносите кремы, тени и продукты для глаз аккуратно, не втирая.
• Чтобы удалить макияж с глаз, сначала используйте кокосовое масло или жирный бальзам для снятия макияжа — они удаляют косметику более мягко.
• Также используйте мягкий ватный диск, чтобы аккуратно удалить подвдку, не растягивая и не травмируя веки.

Очищение кожи слишком сильное или слишком частое

Самый внешний слой эпидермиса продолжает отделять мертвые и поврежденные клетки, чтобы освободить место для новых. Но этот процесс регенерации является постепенным и занимает около месяца. Мертвые клетки связаны вместе и накапливаются на поверхности, придавая лицу тусклый вид. Кроме того, могут выделяться излишки кожного жира, которые также накапливаются на поверхности.

Отправляясь на работу или выполняя повседневные дела, вы подвергаетесь воздействию всех видов токсинов из окружающей среды, таких как переносимые по воздуху загрязнители, пыльца и микробы, которые накапливаются на вашей коже вместе с мертвыми клетками и кожным салом.

Если вы не очищаете кожу должным образом и регулярно, эти загрязнения будут просачиваться в кожные поры и закупоривать их. Засоренные поры не только лишают вашу кожу возможности дышать и получать правильное питание, но и являются идеальной средой для размножения бактерий, вызывающих прыщи.

Таким образом, строгая гигиена кожи — основа любого ухода за кожей. Вы должны тщательно очистить кожу после долгого дня и время от времени отшелушивать ее, чтобы удалить из пор всю глубинную грязь. Тем не менее, многие люди перебарщивают с ритуалом очищения кожи и в конечном итоге расплачиваются за это в виде преждевременных морщин.

Вы можете подумать, что частое мытье или чистка лица сильными движениями рук или агрессивными химическими средствами сделает его более чистым. Но подобное грубое обращение только подвергнет ваши нижележащие слои кожи механическому воздействию, что приведет к разрушению коллагена, образованию новых морщин и тонких линий.

Отшелушивание необходимо для удаления стойкой грязи, клеточного мусора и излишков сала, скопившихся на поверхности эпидермиса и в ее порах. Процедура очищения придает вашей коже гладкую текстуру и ровный цвет лица, удаляя сухие, омертвевшие чешуйки с поверхности, что позволяет лучше наносить макияж. Кроме того, отшелушивание открывает поры, способствуя лучшему впитыванию ухаживающих продуктов.

Но хитрость в том, чтобы делать это периодически, а не ежедневно. Чрезмерное отшелушивание может удалить естественные липиды с вашей кожи, сделав ее сухой, красной и раздраженной. Эти масла смазывают вашу кожу, чтобы она оставалась эластичной, а также образуют защитный барьер, отражающий внешние раздражители.

Совет: Всегда используйте легкие для кожи продукты и наносите их осторожными руками.

Правила отшелушивания отмерших клеток:

• Химические эксфолианты, такие как альфа-гидрокси или бета-гидроксикислоты, помогают отшелушивать мертвые поверхностные слои кожи, открывая свежие слои под ними, но чрезмерное их нанесение может обезводить и повредить ее.
• Вы также можете использовать гранулированные скрабы и механические щетки для удаления мертвых клеток и загрязнений, но они могут быть более абразивными, а значит травматичными, чем химические средства для отшелушивания.
• Выбирайте технику отшелушивания в соответствии с типом кожи и в случае затруднений обратитесь за советом к дерматологу.
• Не наносите химические или механические эксфолианты на активные угри или открытые порезы.
• Чрезмерно жирная кожа накапливает больше грязи на липкой поверхности, поэтомуотшелушивание может потребоваться чаще, чем для сухой кожи.
• По мнению экспертов по коже, для сухой и нормальной кожи в идеале требуется 1 процедуры отшелушивания в неделю, а жирную кожу следует очищать 2 раза в неделю.
• Всегда используйте мягкие круговые движения рук при очистке кожи, чтобы минимизировать повреждение тканей.
• Если ваша кожа слегка шелушится или раздражена, лучше увлажнить ее кремом, а не чистить.

Чрезмерное мытье вредит красоте

Еще одна привычка, которую некоторые считают «очень важной», — мыть кожу водой несколько раз в день, чтобы она стала чистой и увлажненной. На самом же деле, чрезмерное мытье пагубно влияет на вашу кожу. Оно может сделать вашу кожу сухой, удаляя натуральные масла, и может даже способствовать росту инфекционных бактерий, нарушая pH вашей кожи.

Чрезмерное воздействие воды не увлажняет кожу, а отводит от нее влагу, особенно если вода горячая. Таким образом, нельзя долго принимать горячий душ, особенно если ваша кожа пересушена. Сухая кожа менее эластична и поэтому более склонна к разрывам, складкам и складкам.

Отказ от солнцезащитного крема

Невозможно переоценить важность использования солнцезащитного крема в течение дня, чтобы избежать преждевременного старения. Ультрафиолетовые лучи на солнце являются основным источником окислительного повреждения дермы, которое вызывает образование преждевременных морщин.

УФ-излучение проникает глубоко внутрь, высвобождая свободные радикалы, которые представляют собой нестабильные реактивные молекулы, атакующие здоровые клетки дермы. Это приводит к дегенерации коллагена и эластина, в результате чего ваша кожа становится обвисшей и морщинистой.

Чрезмерное и незащищенное пребывание на солнце может даже разрушить структуру ДНК клеток, что приведет к развитию рака.
Солнцезащитный крем широкого спектра действия с фактором защиты от солнца (SPF) не менее 30 может образовывать щит над кожей, чтобы минимизировать риск фотоповреждения. Это происходит за счет поглощения вредных ультрафиолетовых лучей солнца до того, как они попадут на кожу. Вдобавок ко всему, солнцезащитный крем также помогает восстановить уже нанесенный солнцем ущерб.

Вы можете приобрести солнцезащитные кремы с дополнительными защитными свойствами от загрязняющих веществ, синего и инфракрасного света, которые тоже способствуют преждевременному старению.

Правила выбора и использования солнцезащитных средств:

• Покупая солнцезащитный крем, убедитесь, что он имеет маркировку широкого спектра, то есть защищает как от лучей UVA, так и от UVB, а также от других источников повреждений.
• Крем содержит цинк и / или титан.
• Средство имеет SPF 30 или более.
• Обязательно наносите солнцезащитный крем на все открытые участки кожи каждыйдень, даже если на улице облачно, потому что УФ-лучи могут легко проникать через облачный покров и достигать земли. Многие люди пользуются солнцезащитным кремом только тогда, когда выходят на улицу, не понимая, что солнечные ультрафиолетовые лучи могут легко добраться до вас внутри дома через окна. Поэтому используйте этот продукт, даже если вы не подвергаетесь воздействию прямых солнечных лучей.

Необоснованные эксперименты с большим количеством средств против старения

Утверждается, что некоторые виды средств против старения кожи предотвращают появление морщин и тонких линий и обращают их вспять, но многие из них не дают реальных результатов.Некоторые продукты могут сначала улучшить состояние вашей кожи, но в конечном итоге повредить ее. Они содержат химические вещества, которые могут раздражать вашу кожу или вызывать воспаление, что в итоге приведет к преждевременному старению.

Прежде, чем добавлять какой-либо новый продукт в свой режим ухода за кожей, внимательно изучите его состав и действие. Кроме того, вы должны понимать, что определенный продукт может работать не одинаково для всех. Каждая из вас индивидуальна и по-разному реагирует на то или иное средство для ухода за кожей.

Самое меньшее, что вы можете сделать, — это убедиться, что ваши косметические средства прошли дерматологические испытания и содержат правильные ингредиенты. Некоторые «органические» продукты для кожи являются просто космецевтическими средствами и поэтому не одобрены FDA.

Совет: Лучший способ уменьшить морщины — использовать только те продукты (ретинолы и антиоксиданты), которые выдержали испытание временем и содержатся в средстве в достаточных количествах.

Полагаться исключительно на увлажняющие средства для уменьшения морщин

Увлажняющие средства имеют большое значение, когда речь идет о проблемах с кожей, будь то сухая кожа, зуд, сыпь или что-то еще. Фактически, многие люди считают, что они являются вторым по важности продуктом по уходу за кожей после солнцезащитных кремов и помогают предотвращению некоторых признаков старения, особенно морщин и тонких линий.

К сожалению, это не совсем так. Сухая кожа может сморщиться и создать иллюзию тонких трещинок. Простые увлажняющие средства просто связывают влагу с вашей кожей и сохраняют ее эластичность, но они не влияют на механизмы выработки коллагена и эластина, которые в первую очередь связаны с появлением морщин на коже.

Увлажняющие средства действительно очень важны для вашей кожи, особенно по мере ее старения, потому что происходит прогрессирующее снижение выработки кожного сала. Поэтому требуется применение увлажняющих кремов местного действия, чтобы ваша кожа оставалась увлажненной и мягкой.

Недостаток влаги в коже делает ее сухой, тусклой, шелушащейся и менее эластичной. А это значит, что волокна вашей кожи не смогут правильно растягиваться и ломаются под давлением. Это расщепление волокон приводит к дряблости и морщинистости.
Но одно лишь увлажнение не может гарантировать сохранение молодости, если оно не включено в комплексный режим ухода за кожей вместе со здоровым образом жизни и диетой.

Совет: Вы можете приобрести увлажняющие кремы, специально разработанные для борьбы с преждевременным старением кожи. Они обладают встроеннантивозрастными свойствами, присущими таким ингредиентам, как витамины-антиоксиданты, селен, цинк, экстракты зеленого чая и витамин А или его производные.

Ожидание мгновенного результата от косметического средства

Чтобы любое средство или режим ухода за кожей подействовали, вы должны использовать их правильно и постоянно. Отказ от продукта из-за того, что он не дает мгновенных результатов, лишит вас его потенциальных преимуществ.

Восстановление кожи — это долгий и постепенный процесс, поэтому вам придется подождать даже с лучшим средством для ухода или средством против старения. Наберитесь терпения и дайте продукту время проявить себя.

Даже если вы сначала не заметите никаких улучшений, используйте весь продукт в рекомендованной дозировке, если он не вызывает каких-либо побочных реакций или видимых повреждений. Бывает, что некоторые продукты для кожи могут ухудшить состояние вашей кожи, прежде чем сделать ее лучше.
Итак, узнав, каковы ингредиенты продукта и что они делают с вашей кожей, вы сможете оправдать свои ожидания.

Ограниченный уход лишь за кожей лица

Морщины, тонкие линии и другие признаки старения не ограничиваются только лицом, они также могут легко влияют на шею, зону декольте и руки.

Однако многие люди сосредотачивают все усилия ухода на лице, игнорируя остальную часть тела. В результате лицо может казаться молодым, но кожа вокруг шеи начнет обвисать, а на руках станет тонкой и морщинистой, из-за чего вы будете все равно выглядеть старше своего возраста.

Поэтому очень важно очищать, очищать и увлажнять шею, декольте, уши и руки вместе с лицом, и то же самое касается применения солнцезащитного крема.

Правила общего ухода:

• Используйте увлажняющие лосьоны и кремы для всего тела.
• Лучшее время для нанесения увлажняющего крема — это когда кожа немного влажная, такон дольше действует.
• Нанесите солнцезащитный крем широкого спектра действия с SPF выше 30 на все открытые участки кожи, включая лицо, шею, уши, руки.

Неправильный сон портит красоту

Прекрасный сон — важная часть режима ухода за кожей как для мужчин, так и для женщин. Однако сон становится контрпродуктивным, если вы делаете это неправильно.

Если вы привыкли спать, уткнувшись лицом в подушку, это будет оказывать постоянное давление на вашу нежную кожу, которое расщепляет коллаген, подчеркивая морщины и тонкие линии. Это становится особенно очевидным, когда вы спите на грубой ткани, которая трется о кожу.

У вас может возникнуть соблазн лечь на живот, но это также не идеальная поза для сна, поскольку она может повредить живот и его органы.

Лучше всего спать на спине, но следить за своим положением в состоянии сна невозможно. По крайней мере, вы можете спать на гладкой атласной наволочке, которая не трется о кожу лица.

Связь продуктов против старения с плохим образом жизни

Все хотят молодой кожи, и многие люди безнадежно ищут на рынке чудодейственные средства против старения, не обращая внимания на свой образ жизни в целом.
Вы должны понимать, что старение кожи — это сложный процесс, с которым можно справиться только с помощью многостороннего подхода, который включает ваш режим питания, активность и общий образ жизни.

Как можно сохранить здоровую и молодую кожу:

• Последовательный режим ухода за кожей. Он включает очищение, тонизирование, увлажнение, нанесение солнцезащитного крема и использование дерматологически одобренных сывороток или кремов против старения вместе с другими проверенными косметическими средствами.
• Хорошо сбалансированная диета, в которой основное внимание уделяется питательной, богатой клетчаткой и антиоксидантами продуктам с ограничением углеводов, а также транс- и насыщенных жиров.
• Поддержание надлежащего потребления жидкости (не менее 8 стаканов воды) в течение дня для увлажнения кожи изнутри.
• Поддержка активности с помощью регулярных упражнений.
• Управление стрессом с помощью йоги, медитации и других методов релаксации.
• Отказ от вредных привычек, таких как курение и чрезмерное употребление алкоголя.

Самые внутренние слои вашей кожи динамичны — они участвуют не только в создании новых клеток кожи, но и в придании вашей коже ее текстуры, структуры и гибкости.
Волокна коллагена и эластина скрепляют вашу кожу, но они деградируют под воздействием внешних раздражителей, неправильного питания и нездорового образа жизни.

Более того, с возрастом происходит естественное снижение производства этих структурных белков, что делает вашу кожу обвисшей и менее способной к самовосстановлению. Дряблая кожа с большей вероятностью сморщится, что приведет к появлению морщин и тонких линий.

Есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы ваша кожа не старела преждевременно, но вы должны рассмотреть их плюсы и минусы, прежде чем пробовать их.

Большинство людей настолько боятся морщин, что бездумно пробуют любой новый продукт, средство или методику, которая утверждает, что избавляет от морщин, но на самом деле в конечном итоге разрушает их кожу.

Итак, очень важно примириться со старением кожи, которое является совершенно нормальным процессом, через который должен пройти каждый. Но опускать руки нельзя, так как с помощью хорошо продуманного подхода вы сможете замедлить процессы увядания. Сосредоточьтесь на основах, таких как здоровое питание и регулярный режим физических упражнений, и терпеливо используйте одобренные дерматологами средства против старения.

перевод