Тусклая кожа: как освежить лицо в домашних условиях

Здоровая сияющая кожа считается показателем крепкого здоровья и жизненных сил. Однако из-за того, что кожа подвергается самым разным внешним и внутренним воздействиям, она часто выглядит тусклой.

Тусклость кожи, изменение цвета и дряблость также появляются в результате старения. Вне зависимости от причины потускневшая кожа никого не радует.

В этой статье мы обсудим причины, приводящие к тусклому эпидермису. А также узнаем, как освежить лицо в домашних условиях и какие рецепты вы можете для этого использовать.

Причины тусклой кожи

• Тусклая, бледная кожа – часть естественного процесса старения. С годами цвет лица становится неровным, эпидермис сохнет, покрывается сеточкой морщин, выступают пигментные пятна, темные круги, различные шероховатости.
• Фотостарение – следствие чрезмерного пребывания на солнце, особенно, если не пользоваться солнцезащитными средствами. Ультрафиолетовые лучи усиливают окислительный стресс в организме из-за накопления свободных радикалов и даже могут вызывать повреждение ДНК. Это чаще встречается среди людей с белой кожей.
• Несбалансированное питание нарушает нормальную работу всего организма, а это отражается и на кожных покровах.
• Накоторые заболевания и лекарства приводят к тусклости эпидермиса. Например, желудочно-кишечные проблемы и контактный дерматит, лучевая терапия или химиотерапия.
• Обезвоживание организма нарушает здоровье и функционирование дермы. Поэтому недостаток воды может привести к потускнению кожи.
• Очень важно высыпаться, так как во время сна из нашего тела выводятся токсины. Недосыпание и стресс обязательно отразится на нашем лице.
• Вредные привычки. Курение отрицательно сказывается на уровне коллагена, а это приводит к снижению эластичности кожи. Лицо выглядит обвисшим и дряблым. Более того, табак способствует окислительному стрессу в организме и, таким образом, вызывает преждевременное старение. Нерегулируемое употребление алкоголя также приводит тусклости.
• На состояние эпидермиса влияют погодные условия и экология. Он может казаться сухим и тусклым в сухую жаркую погоду с низкой влажностью или при слишком холодных температурах. К этому же приводит загрязненный воздух, особенно в мегаполисах.
• Неправильный уход за кожей – очень частая причина тусклости кожных покровов. Сюда мы можем включить:

— Отказ от использования увлажняющих средств (лосьонов, сывороток или кремов, особенно в сухую погоду.
— Нерегулярное отшелушивание эпидермиса.
— Использование косметических средств, включающих агрессивны химикаты.
— Частое использование горячей воды для умывания.
— Отказ от снятия макияжа перед сном.

Ниже, в разделе Советы по уходу за тусклой кожей мы подробно рассмотрим, как справляться с этими проблемами.

8 домашних средств для сияния кожи

В большинстве случаев тусклость вызвана внешними факторами. Поэтому вы можете использовать различные домашние рецепты и соблюдать правила ухода за собой, чтобы освежить лицо.

Мы рекомендуем домашние средства с использованием натуральных или легко доступных ингредиентов. Они помогут вернуть свежий и ровный тон вашей тусклой коже и улучшить ее внешний вид.

Внимание! Чтобы избежать нежелательных кожных реакций, таких как раздражение и сыпь, проведите тест-пробу. Нанесите немного состава на внутренний сгиб руки на 20-30 минут. Если дискомфорта не будет, проводите процедуру.

Мед для сияния лица

Мед содержит большое количество минералов, витаминов и сахаров, таких как фруктоза и сахароза, они отлично увлажняют кожу. Мед также обладает противовоспалительными, антиоксидантными и антимикробными свойствами, что способствует здоровью дермы.
Кроме того, местное использование меда может помочь осветлить и мягко отшелушить кожу.

Как пользоваться:

1. Нанесите несколько капель медицинского, сырого или натурального меда на половину лимона.
2. Втирайте лимон в лицо движениями снизу-вверх.
3. Сполосните лицо через 10 минут.
4. Повторяйте эту процедуру 1-2 раза в неделю для достижения наилучших результатов.

Лимон для осветления

Лимон богат витамином С, который действует как антиоксидант. Кроме того, он помогает осветлить эпидермис, действуя как естественный отбеливающий агент.

Как пользоваться:

1. Смешайте 1-2 столовые ложки лимонного сока с водой. Вы также можете добавить масляный витамин Е для получения дополнительных преимуществ.
2. Нанесите этот раствор чистым ватным диском на лицо и другие пораженные участки.
3. Смойте через 15 минут.
4. После умывания увлажните лицо и нанесите солнцезащитный крем.

Осторожно: немедленно прекратите использование, если почувствуете покалывание, так как лимонный сок является кислотным и едким.

Алоэ борется с окислительными повреждениями

Гель алоэ вера широко используется из-за его полезных дерматологических свойств. Активное соединение, содержащееся в геле алоэ вера, известное как алоин, помогает осветлить лицо.

Кроме того, мукополисахариды в геле алоэ вера помогают связывать влагу с кожей, а полифенолы действуют как антиоксиданты, помогая справиться с окислительным повреждением. Алоэ также обладает противовоспалительными свойствами, которые помогают справиться с воспалением.

Как пользоваться:

1. Извлеките гель алоэ вера из свежесрезанного листа и аккуратно помассируйте им кожу.
2. Смойте через 15 минут.

Рецепт маски:

1. Смешайте примерно 2 столовые ложки геля с 1 чайной ложкой лимонного сока, 1 чайной ложкой витамина Е или оливкового масла и 1 столовой ложкой меда.
2. Нанесите маску на кожу и умойтесь через 15-20 минут.

Альфа-гидроксикислоты

Альфа-гидроксикислоты (гликолевая, молочная и яблочная), очень эффективны при отшелушивании отмерших клеток эпидермиса. Они обычно используются в клинических условиях для химического пилинга.

Альфа-гидроксикислоты помогают удалить омертвевшие клетки кожи и осветлить кожу. Более того, использование этих кислот может помочь восстановить баланс pH кожи, тем самым предотвращая инфекции и прыщи.

В домашних условиях часто используют молоко и йогурт. Они содержат молочную кислоту и могут безопасно использоваться дома.

Как пользоваться:

1. Смешайте 1-2 столовые ложки греческого йогурта с 1-2 столовыми ложками меда и добавьте ½ чайной ложки порошка куркумы.
2. Нанесите пасту на лицо. После высыхания маски смойте ее.
3. Промокните лицо насухо и увлажните, как обычно.
4. Повторяйте эту процедуру 1-2 раза в неделю.

Огурец — отличный отбеливатель и увлажнитель

Экстракты огурца содержат витамины А и С, антиоксиданты и воду. Этот богатый состав может помочь увлажнить, осветлить и успокоить раздраженную кожу, а также подавит секрецию кожного сала. Огурец также обладает противовоспалительными свойствами.

Как пользоваться:

1. Половину огурца натрите на терке и смешайте с ½ стакана йогурта.
2. Нанесите маску на лицо и шею.
3. Через 20 минут смойте теплой водой.

Примечание. Если у вас закончились огурцы, используйте вместо него картофельный сок, поскольку известно, что он оказывает схожее действие.

Куркума придает сияние лицу

Куркума — это легкодоступный ингредиент, который обычно используется в качестве специи во многих кухнях. Обладает различными лечебными свойствами, в том числе противовоспалительным действием. Использование порошка куркумы в масках для лица придает сияющий блеск лицу.

Как пользоваться:

1. Смешайте куркуму с глиной или сандаловым деревом.
2. Вы также можете добавить масло витамина Е или растительное масло, если паста высохла.
3. Нанесите пасту на лицо тонким слоем.
4. Смойте через 15 минут.

Папайя для восстановления и омоложения

Папайя содержит много витаминов-антиоксидантов, таких как витамины A, C и E, которые помогут восстановить и омолодить кожу. Фрукт также содержит альфа-гидроксикислоты, которые отшелушивают кожу. Кроме того, местное применение папайи увлажняет кожу, делая ее более мягкой и гладкой.

Как пользоваться:

1. Разотрите 2 столовые ложки спелой папайи и смешайте их с ½ чайной ложки лимонного сока и 1 столовой ложкой меда.
2. Нанесите пасту на лицо.
3. Смойте через 15 минут.

Овес от тусклой кожи

Коллоидные экстракты овса обладают противовоспалительным и антиоксидантным действием, что помогает улучшить внешний вид тусклой кожи.

Как пользоваться:

1. Смешайте 2 столовые ложки молотых овсяных хлопьев с 1 чайной ложкой меда.
2. Добавьте в смесь розовую или обычную воду, чтобы получилась паста.
3. Мягкими массирующими движениями нанесите эту пасту на кожу и через 10 минут смойте теплой водой.

Советы по уходу за тусклой кожей

Выполняйте простые меры по уходу за кожей – это поможет восстановить вашу кожу и предотвратить ее тусклость.

1. Улучшите свой рацион.

• Очень важно придерживаться хорошо сбалансированной диеты и включать в свой рацион продукты, богатые антиоксидантами. Они включают: такие источники омега-3 жирных кислот, как пресноводная рыба, диетические орехи, семена льна, семена чиа, масло канолы, соевое масло и костный бульон.
• Полезны продукты, богатые витамином D, такие как яйца и молоко, поскольку тусклость кожи может быть результатом дефицита витамина D.
• Белок и аминокислоты вы получите из лука-порея, помидоров, авокадо, зеленого перца, семян пажитника, кураги, сардин, яиц и трески.
• Витамин С (включая цитрусовые) важен для синтеза коллагена.
• Вещества, содержащиеся в соевых продуктах, таких как соевая мука, соевое молоко, темпе, соевый белок и мисо, увеличивают синтез коллагена.
• Источники β-каротина (морковный сок, шпинат, тыква, сладкий картофель, репа, зелень, кабачки и дыня) — действуют как естественный солнцезащитный крем и помогают предотвратить фотостарение.
• Кисломолочные продукты помогают сбалансировать микрофлору кишечника.

2. Увлажняйте кожу.

• Очень важно поддерживать кожные покровы увлажненными, так как сухость может напрямую привести к потускнению кожи. Всегда наносите увлажняющий крем после водных процедур.
• Увлажняющие кремы предпочтительнее лосьонов. Выбирайте увлажняющие средства, содержащие керамид, масло жожоба, гиалуроновую кислоту, кукурузную шелуху, диметикон, глицерин или салициловую кислоту.
• Встречаются рекомендации наносить после увлажняющего крема вазелин или кремы на основе пчелиного воска, чтобы удержать влагу.

3. Помассируйте кожу.

• Массаж с помощью масел помогает улучшить кровообращение в дерме. Вы можете использовать растительные масла (оливковое, кокосовое, миндальное, жожоба). При чрезмерной сухости можно попробовать касторовое масло.
• Нанесите несколько капель масла на ладони и помассируйте кожу перед сном или после ванны.

4. Защищайте кожу от солнца.

• Всегда наносите на лицо, шею и зону декольте солнцезащитный крем с SPF 30 и выше за 15 минут до выхода из дома, чтобы предотвратить фотоповреждение, вызванное УФ-лучами. Повторно наносите каждые 2 часа.
• Постарайтесь не выходить на улицу с 10 до 15 часов, когда солнце наиболее агрессивно. Или ищите тень и носите одежду с длинными рукавами, солнцезащитные очки и шляпы с большими полями, чтобы защитить себя от солнца.

5. Поддерживайте питьевой режим.

Выпивайте не менее 8 стаканов воды каждый день, чтобы поддерживать организм увлажненным. Вы также можете пить свежие фруктовые соки, чтобы еще и увеличить потребление питательных микроэлементов.

6. Избегайте агрессивных химикатов.

• Не используйте мыло и моющие средства для умывания.
• Не покупайте косметику с парабенами, сульфатами и спиртом, поскольку они раздражают лицо. Вместо этого ищите гипоаллергенные и некомедогенные продукты.

7. Держите кожу в чистоте.

• Умывайтесь, используя мягкое очищающее средство, уравновешивающее pH, не реже двух раз в день. Избегайте пенящихся моющих средств, поскольку они, как правило, очень щелочные.
• Вы можете проконсультироваться с дерматологом по поводу очищающего средства для лица, которое лучше всего вам подходит. Также жизненно важно снимать макияж перед сном.

8. Отшелушивание.

• Мягкое отшелушивание с помощью мягкого скраба не реже одного раза в неделю помогает удалить загрязнения, жир и мертвые клетки, осевшие в порах, обеспечивая глубокий очищающий эффект.
• Поврежденный верхний слой клеток отслаивается и заменяется свежим. Местная стимуляция также улучшает кровообращение, что доставляет дерме больше питательных веществ и кислорода.
• Вы можете приготовить домашний скраб из натуральных ингредиентов, таких как сахар, соль, грецкий орех или слегка измельченные зерна риса. Просто добавьте любой из них в мед или йогурт и помассируйте лицо мягкими круговыми движениями.

9. Расслабляйтесь.

• Ваша кожа нуждается в полноценном отдыхе, чтобы оставаться здоровой. Крепкий 7-часовой сон каждую ночь способствует восстановлению и омоложению кожи.
• Также важно управлять стрессом, поскольку он может напрямую влиять на здоровье кожи. Вы можете попробовать заниматься йогой, медитацией и ароматерапией, чтобы справиться со стрессом.
• Кроме того, вы можете обратиться к специалистам по биологической обратной связи и иглоукалыванию, чтобы снять стресс, который вызывает видимые симптомы, такие как прыщи.

10. Не используйте жесткую ткань.

• Избегайте использования жестких волокон, которые могут раздражать лицо. Никогда не вытирайтесь полотенцем насухо, вместо этого промокните насухо мягкой тканью. Также воздержитесь от использования щеток, банных губок и т.п.

11. Принимайте короткие ванны.

• Не оставайтесь в душе более 10 минут в день. Также важно избегать использования горячей воды во время купания, так как это высушивает дерму.

12. Используйте безрецептурные продукты для ухода.

• Осветлить и освежить лицо помогут безрецептурные продукты, содержащие витамин C или E, ниацинамид, феруловую кислоту, ресвератрол, экстракты зеленого чая и экстракты солодки.

13. Включите увлажнитель.

• Использование увлажнителя воздуха в помещении в сухую погоду и в зимний период при включенном отоплении поможет предотвратить сухость и тусклость эпидермиса.

Что спрашивают читатели о методах освежения кожи

Вопрос 1. Может ли банановая маска для лица убрать тусклость?

Использование банановой маски для сияющей кожи — популярное косметическое средство. Банан содержит витамины-антиоксиданты, которые могут быть полезны для домашнего ухода.

Вопрос 2. Придает ли сияние лицу употребление томатного сока?

Томатный сок помогает уменьшить появление пигментных пятен. Исследование показало, что содержание ликопина в помидорах устраняет даже радиационные повреждения. Просто натрите пигментные пятна ломтиком помидора и смойте через 10 минут. Вы также можете извлечь немного томатного сока и использовать его для приготовления любой маски, упомянутой выше.

Вопрос 3. Полезна ли розовая вода для тусклой кожи?

Розовая вода широко используется для лечения различных кожных проблем. Многие утверждают, что оа помогает осветлить эпидермис, делает кожу эластичной и гладкой.
Вы можете приготовить свежую розовую воду дома и нанести ее прямо на кожу или использовать вместо воды для приготовления маски. Кроме того, вы можете покупать и использовать сыворотки и кремы на основе розовой воды.

Люди часто жалуются на тусклую кожу, которая снижает их уверенность в себе. В некоторых случаях тусклая кожа является показателем некоторых медицинских проблем, но чаще всего это только результат воздействия окружающей среды или неправильного ухода.

Вышеупомянутые домашние средства и меры по уходу за собой помогут омолодить и освежить ваше лицо. Если же такие меры не работают, лучше обратиться к врачу и поставить правильный диагноз.

Поделитесь этой информацией со своими друзьями в соцсетях, спасибо.